Cara Melangsingkan Tubuh

Cara Melangsingkan Tubuh – Perut yang gendut bukan hanya dialami oleh wanita yang sedang hamil saja, tetapi juga pada orang yang tidak menjaga berat badan nya dengan baik sehingga akan menyebabkan perut buncit. Memiliki perut yang besar pasti nya akan mendapatkan banyak kesulitan, karena akan menyulitkan untuk menemukan ukuran pakaian yang sesuai. Pakaian yang tidak sesuai karena perut yang besar akan sulit mendapatkan ukuran baju yang pas. Perut besar yang tidak langsing bisa terjadi karena memang tidak menjaga tubuh dengan baik sehingga akan menyebabkan berat badan meningkat. Ada nya kenaikan berat badan pasti di ikuti dengan perut yang juga akan bertambah ukuran nya karena di sebabkan oleh ada nya lemak yang menumpuk di dinding perut sehingga menyebabkan ukuran perut menjadi bertambah besar, selain itu pula kondisi perut yang besar bisa di akibatkan minuman beralkohol karena minuman yang beralkohol juga bisa menyebabkan ukuran tubuh juga akan semakin besar, tidak hanya perut tapi bagian tubuh yang lain nya pun juga bisa.

cara melangsingkan tubuh

cara melangsingkan tubuh

Ada nya perut yang besar akibat penumpukan lemak di dalam atau pada daerah dinding rahim juga bisa terjadi karena dipicu oleh makanan berlemak. Karena masuk nya lemak ke dalam tubuh lebih banyak dari makanan, sehingga jika makanan berlemak masuk ke dalam tubuh dengan jumlah yang tidak sedikit dan juga sering bisa menyebabkan perut tidak langsing atau semakin bertambah ukuran nya. Selain makanan berlemak, juga bisa di sebabkan olah makanan lain nya atau makanan ringan. Makanan ringan sering kali di konsumsi sebelum atau sesudah makan pokok, dan makanan tersebut juga bisa menyebabkan sulit langsing, terlebih jika waktu makan nya pada malam hari maka bisa lebih cepat untuk meningkatkan berat badan. Makanan di malam hari akan sulit untuk di cerna sehingga akan menyebabkan perut gendut. Olahraga yang bisa di lakukan untuk membakar lemak atau kalori, jika tidak di lakukan dengan teratur pun bisa menyebabkan meningkatkan berat badan.

Cara Melangsingkan Tubuh

Perut dengan ukuran besar karena berat badan yang terus bertambah bisa menyebabkan penampilan kurang sempurna. Karena baju yang seharus nya bagus jika bentuk tubuh juga bagus, akan tidak bagus jika di gunakan dengan ukuran perut yang besar. Selain menghancurkan penampilan bisa menyebabkan penyakit juga. penyakit yang bisa terjadi akibat tubuh tidak langsing karena menumpuk nya lemak. Lemak yang menumpuk bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, hingga aliran darah akan tersumbat atau menyempit akibat lemak yang akan memenuhi dinding pembuluh darah juga. kondisi akan semakin buru jika lemak akan semakin bertambah banyak sehingga aliran darah juga akan semakin sulit untuk mengalir dengan baik. maka dari itu penyakit ginjal, penyakit diabetes, penyakit jantung dan penyakit stroke kemungkinan nya sangat besar oleh orang yang memiliki tubuh yang besar atau obesitas.

Penyakit penyakit yang telah di sebutkan diatas sebenar nya bisa di cegah dan tidak akan terjadi jika menjaga berat badan dengan baik. cara menjaga berat badan dengan baik bisa dengan melakukan cara melangsingkan tubuh. Karena tubuh yang langsing akan membuat penampilan bagus sekaligus menjaga kesehatan dengan baik. cara melangsingkan tubuh yang mudah untuk di lakukan seperti di bawah ini :

  • Makan dengan teratur

Disiplin pada waktu makan merupakan salah satu cara melangsingkan tubuh, karena jika makan secara teratur setiap pada waktu nya akan baik untuk tubuh agar jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak akan semakin banyak. Jika melakukan cara melangsingkan tubuh dengan makan secara teratur maka sebaik nya tidak melakukan makan malam juga, hindari makan malam sebagai salah satu cara melangsingkan tubuh dengan baik juga, atau makan di bawah pukul tujuh malam.

  • Minuma air putih

Cara melangsingkan tubuh yang bisa di lakukan dengan mudah juga bisa di lakukan dengan minum air putih lebih banyak. Dan minuman air putih sebelum makan juga baik untuk di lakukan sehingga tidak akan meningkatkan berat badan, sehingga perut akan rata dan tubuh juga akan langsing lebih cepat dan mudah.

  • Lebih banyak konsumsi sayur dan buah

Jika ingin memiliki tubuh yang langsing maka sebaik nya jenis makan yang masuk ke dalam tubuh pun juga yang baik dan sehat. Makanan sehat yang baik untuk cara melangsingkan tubuh merupakan jenis makanan yang mudah untuk di cerna, makanan yang mudah di cerna adalah makanan yang memiliki serat yang cukup, tidak kurang atau pun tidak berlebihan. Dan makanan yang cocok yaitu makan buah dan juga sayur di bandingkan jenis makanan yang lain nya.

  • Kurangi makanan berelemak

Makanan yang memiliki lemak tidak lagi di makan sebagai cara melangsingkan tubuh dengan baik. karena sudah pasti jika makanan berlemak akan meningkatkan berat badan, akibat lemak jenuh yang menumpuk dan tidak baik untuk kesehata

  • Olahraga

Melakukan cara melangsingkan tubuh juga tidak melulu dengan menjaga makanan, tetapi juga bisa dengan olahraga. Olahraga yang memfokuskan pada perut bisa di lakukan untuk melangsingkan tubuh.

Cara Melangsingkan Tubuh

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , | Leave a comment

Cara Melangsingkan tubuh Secara Tradisional

Cara melangsingkan tubuh secara tradisional – cara melangsingkan tubuh secara tradisional adalah cara untuk menguruskan badan dengan bahan yang trdaisional. Orang yang memiliki tubuh yang memiliki tubuh langsing banyak sebagian orang yang melakukan diet mayo. Diet ini sudah dikalangan semua orang, termasuk kalangan para selebritis. Tubuh yang gemuk ini, bisa terjadi karena faktor keturunan. Umumnya untuk para wanita yang memiliki tubuh gemuk atau gendut akibat yang lemak yang menempel.

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

cara tradisional melangsingkan tubuh

Tubuh yang gemuk, biasanya didampingi dengan paha yang besar, pipi yang cabi, lengan yang besar, dan perut buncit. Semuanya yang menempel didalam tubuh akan mengalami pembesaran dengan seketika. Makanya, kalian juga harus bisa menjaga postur atau bentuk tubuh yang baik, agar tidak mengalami pembesaran.  Kemudian kami beri saran untuk cara diet cepat kurus tanpa menyiksa diri Anda sendiri, selain cara melangsingkan tubuh secara tradisional atau herbal.

Cara Melangsingkan tubuh Secara Tradisional 

Cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini, dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan aman, tanpa menyiksa tubuh. Dan caranya adalah :

  • Dengan mengkonsumsi buah rhubard

Cara melangsingkan tubuh secara tradisional salah satunya dapat menggunakan buah rhubard. Buah rhubard banyak yang belum mengetahui gimana bentuk dan warnanya. Buah ini memiliki warna yang merah seperti warna buah ceri dan strawberry. Menggunakan buah rhubard ini, kebanyakan dijus, yang sebelumnya sudah dilakukan pembersihan. Jika sudah jadi minumlah jus rhubard ini, secara teratur, agar tubuh yang gemuk dan memiliki berat badan yang melebihi kapasitas. Rhubard ini, jarang banyak menemukan, karena dari namanya saja, sudah sangat asing terdengan ditelinga apalagi untuk dikonsumsinya.

  • Dengan mengkonsumsi teh hijau

Teh hijau ini, banyak ditemukan didaerah daerah udara dingin. Seperti kota bandung yang sudah banyak kebun tehnya. Dalam memetik daun teh ini, harus dari atas atau bagian pucuk, karena daun yang diatas, biasanya sudah bisa dipakai. Dan cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini, dapat dengan daun teh ini. Seduhlah daun teh ini, dengan air yang hangat tanpa gula sedikit pun. Minumlah teh hijau ini, jika sedang melakukan pemrosesan pendietan yang cukup ketat. Dalam meminumnya, lebih baik pada pagi hari sebelum melakukan kegiatan, yang juga berfungsi untuk mencegah atau menunda laper.

  • Dengan menghindarkan stress

Stress umumnya sangat bahaya bagi tubuh. dengan adanya stress dapat membuat porsi makan menjadi tidak karuan atau tidak terkontrol dengan baik. Stress merupakan atau depresi penyakit yang menyerang pikiran Anda. Dan menhindarkan atau menjauhkan stress bisa dijadikan sebagai cara melangsingkan tubuh secara tradisional yang ampuh.

  • Dengan mengkonsumsi buah mangga

Buah mangga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bagus untuk memperlancar perncernaan atau untuk obat sembelit. Cara mengkonsumsi buah mangga ini, untuk diet adalah dengan dikonsumsi langsung atau juga bisa dengan cara dijus. Buah mangga ini, memiliki berbagai macam jenis, ada jenis buah mangga apel, buah mangga harum manis, mangga besar, mangga simanalagi, dan lain lain. Buah mangga ini, yang sering dipergunakan, apabila sedang menjalankan kegiatan untuk cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini. Buah mangga ini, juga berfungsi untuk masalah kecantikan, yaitu untuk melembabkan kulit tubuh atau wajah, yang membuat sehat dan terawat. Mempunyai tubuh yang langsing merupakan peminat yang paling banyak.

  • Dengan mengkonsumsi buah melon

Buah melon adalah buah yang mudah dicari dan dipakai untuk masalah kecantikan. tetapi ada juga yang menggunakan sebagai cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini. Buah melon termasuk buah yang banyak digemari oleh semua orang, karena memiliki rasa yang manis. Mengkonsumsi buah ini harus rajin, jika ingin memiliki tubuh yang langsing dengan cepat. Biasanya bagi orang yang sedang menggunakan buah melon ini, dapat dilakukan dengan cara dimakan seperti halayak umumnya atau bisa dibuat seperti minuman jus. Perbanyaklah minum jus buah melon. Buah melon juga memiliki beberapa macam kandungan didalamnya.

  • Dengan mengkonsumsi buah ceri

Buah ceri adalah buah yang memiliki bentuk kecil dan berawarna merah. Buah ceri jarang sekali untuk ditemukan dan jarang untuk diperjualbelikan dipasar atau bahkan dimall mall yang terdapat disupermarket. Keunggulan dari buah ceri ini, dapat untuk cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini. Buah ceri ini, kebanyakan langsung dikonsumsi karena memiliki bentuk yang kecil. Didalam buah ceri memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Dan penyakit yang bisa disembuhkan dengan buah ceri ini adalah penyakit asam urat dan nyeri sendi. Selain dengan mengkonsumsi buah ceri ini, alangkah baiknya harus juga menjaga dan mengatur makanan yang baik dan benar, agar tidak mengalami kegemukan

  • Dengan mengkonusmsi buah blueberry

Buah blueberry ini, digunakan untuk menghiasi kue ulang tahun. Tetapi fungsi lain dari buah blueberry ini dapat untuk cara melangsingkan tubuh secara tradisional ini. Menggunakan buah blueberry ini, sangat mudah sekali untuk menurunkan berat badan. Dapat dilakukan dengan cara memakannya dan juga bisa dengan cara dibuat seperti minuman. Lakukan sesuai dengan keinginan Anda. Buah blueberry ini, juga sangat bermanfaat untuk atasi segala penyakit, yang sesuai dengan kandungan didalamnya.

Cara Melangsingkan tubuh Secara Tradisional 

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Leave a comment

Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Alami

Cara melangsingkan tubuh dengan alami – cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah beberapa cara atau tips untuk melangsingkan tubuh atau badan dengan menggunakan cara yang mudah dan gampang. Badan yang langsing ini memiliki ketertarikan yang sangat kuat. Melangsingkan badan atau menguruskan badan ini sudah banyak sekali di minati dan digunakan dengan seribu macam cara.

dgf

cara alami melangsingkan tubuh

Atau ada juga tips menguruskan badan dengan menggunakan obat obattan. Tetapi jika dengan menggunakan obat obattan ini, memiliki efek samping dalam menggunakannya. oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar tidak mengalami kegendutan. Setelah itu, ada juga cara melangsingkan tubuh dengan alami dan mudah.

Cara melangsingkan tubuh dengan alami  

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa cara melangsingkan tubuh secara dengan dan tradisional. Dan berikut caranya adalah :

  • Dengan meminum air putih

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara meminum air putih yang cukup. Air putih sebaiknya dikonsumsi sebanyak 8 sampai 10 gelas setiap harinya. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan mengatur pola makan

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara mengatur pola makan yang baik dan benar. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan minum sebelum makan

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara minum sebelum makan. cara ini sangat mudah untuk diterapkan bagi siapa saja yang ingin melangsingkan badan. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan menggunakan piring yang kecil jika makan

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan menggunakan piring yang kecil jika ingin makan. Cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang ingin melangsingkan tubuh. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan menjauhkan makan dimalam hari

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan menjauhkan makan dimalam hari. Cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang ingin menguruskan badan. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan menjauhkan minuman yang mengandung soda

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara menjauhkan minuman yang memiliki kandungan soda didalamnya. Minuman yang mengandung soda ini juga bisa menyebabkan penyakit osteoporosis dan penyakit diabetes. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

  • Dengan cara menjauhkan makanan yang berlemak

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara menjauhkan makanan yang berlemak tinggi, seperti gorengan. Cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang ingin melangsingkan tubuh. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

Dengan menjauhkan kegiatan ngemil

Salah satu cara melangsingkan tubuh dengan alami adalah dengan cara menjauhkan kegiatan ngemil. Cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang ingin melangsingka tubuh. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar melangsingkan badan atau tubuh dapat berjalan dengan lancar dan cepat, sesuai yang Anda inginkan. Yang pada umumnya memiliki badan yang langsing dan ideal serta sempurna merupakan dambaan untuk semua orang, khususnya wanita.

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Melangsingkan Tubuh Alami

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami – Cara melangsingkan tubuh telah gencar di lakukan belakangan ini. karena peningkatan penderita obesitas semakin tinggi, sehingga banyak acara yang di lakukan untuk membantu menurunkan berat badan pada setiap orang. Dari mulai acara senam, lari, hingga maraton pun di lakukan dengan tambahan hiburan sehingga banyak masyarakat yang tertarik untuk mengikuti nya. jika penurunan berat badan berhasil, maka otomatis banyak orang yang terhindar dari berbagai penyakit, yang terutama obesitas.

selain menghindari penyakit, menurunkan berat badan juga akan membantu untuk memiliki bentuk tubuh yang bagus atau tubuh yang langsing. Memiliki tubuh yang langsing tidak mudah, sehingga ada cara melangsingkan tubuh yang harus di lakukan dengan rajin, sehingga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus bisa lebih cepat.

tubuh langsing

tubuh langsing

Makanan Yang Di Hindari

Jika ingin memiliki tubuh yang langsing maka ada beberapa jenis makanan yang harus di hindari, sehingga untuk mendapatkan tubuh yang langsing dapat dengan mudah.

  • Ayam goreng

Ayam bagus untuk di konsumsi karena dapat menambahkan protein untuk tubuh. tetapi jika makan ayam dengan cara di goreng sebaik nya di hindari jika ingin memiliki tubuh yang langsing. Karena ayam goreng akan mendambakan lemak jenuh pada ayam, yang jika di makan juga akan menambahkan berat badan. Bagian ayam bagus untuk di makan adalah bagian dada nya saja. karena bagian lain memiliki lemak yang banyak.

  • Sereal

Sereal bisa nya di konsumsi untuk menu makan sarapan. Karena mudah untuk di buat dan rasa nya juga enak. Tetapi sereal yang sering di konsumsi ternyata menjadi salah satu penyebab penumpukan lemak di dalam tubuh. oleh sebab itu jika ingin segera memiliki tubuh yang langsing maka bisa menghindari maka sereal.  Ganti menu sarapan yang lebih sehat, di bandingkan dengan seral.

  • Roti putih

Roti putih juga biasa nya di konsumsi untuk sarapan pagi, karena roti putih mudah untuk di dapatkan di pagi hari, dan tidak perlu memakan banyak waktu untuk menyiapkan nya. tetapi roti putih tidak baik untuk di konsumsi, karena roti putih hanya memiliki serat yang sedikit yang akan menyebabkan rasa lapar cepat datang kembali. jika ingin melakukan program diet untuk melangsingkan tubuh, maka jauhkan roti bakar untuk di konsumsi.

  • Keripik kentang

Kentang memang bagus untuk di konsumsi, tetapi jika sudah di jadikan makanan olahan seperti keripik, yang proses pembuatan nya cukup panjang dan mengharuskan nya untuk di goreng dengan waktu yang tidak sebentar, sudah tidak bagus lagi untuk di konsumsi. walaupun keripik kentang makanan yang tergolong ringan, tetapi dapat menyebabkan kegemukan. Untuk itu jauhi keripik kentang sebagai cara melangsingkan tubuh secara alami.

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami

Jika sudah menjauhi semua makanan yang dapat menyebabkan kegemukan, maka akan lebih mudah untuk melakukan cara melangsingkan tubuh secara alami. dan hal yang perlu di lakukan adalah :

  • Lari pagi

Lari pagi cukup efektif untuk melangsingkan tubuh secara alami. karena pembakaran lemak yang di hasilkan ketika melakukan olahraga lari cukup banyak. Sehingga untuk mendapatkan tubuh langsing akan lebih mudah dan lebih cepat.

  • Shit up

Shit up juga akan sangat membantu dan memberikan perubahan pada perut yang besar menjadi langsing ketika di lakukan setiap hari. karena melakukan olahraga shit up menghasilkan pembakaran lemak yang cukup banyak. Terutama pada lemak yang banyak menumpuk di dalam perut.

  • Gerakan bersepeda

Karena dengan melakukan olahraga bersepada bisa membantu untuk pembentukan tubuh agar langsing. Namun, jika sulit untuk meluangkan waktu untuk bersepeda atau tidak bisa mengendarai sepeda dengan baik, maka solusi nya adalah dengan melakukan gerakan bayangan bersepeda. Gerakan bayangan tersebut bisa di lakukan di rumah dengan memposisikan tubuh berbaring dan kaki di atas. Jika sudah dalam posisi seperti itu bisa menggerakan kaki seperti sedang mengerakan sepeda dan gerakan ini sangat efektif untuk di jadikan cara melangsingkan tubuh secara alami.

  • Bermain hula hoop

Hula hoop adalah bukan sembarangan permainan yang bisa menjadi hiburan saja. tetapi bermain hula hoop memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. oleh sebab itu bermain hula hoop bisa di masukan ke dalam daftar permainan yang akan di lakukan menjadi cara melangsingkan tubuh secara alami.

  • Lompat tali

Lompat tali juga merupakan olahraga dan juga permainan yang memiliki manfaat untuk cara menurunkan berat badan dan juga cara melangsingkan tubuh secara alami. lompat tali bisa di lakukan sendiri atau dengan bantuan teman. Alat yang bisa digunakan adalah skipping atau menggunakan karet seperti permainan tradsional waktu kecil.

  • Menari atau dance

Menari atau dance yang di iringi dengan musik akan mendorong untuk melakukan gerakan aktif yang dapat menghasilkan banyak keringat. hal ini bisa di lakukan di rumah sebagai cara melangsingkan tubuh secara alami. karena termasuk dalam jenis olahraga yang menyenangkan untuk di lakukan agar mengubah bentuk tubuh yang gemuk menjadi lebih kurus yang alami.

  • Melakukan pekerjaan rumah

Melakukan pekerjaan rumah merupakan kegiatan yang akan menghasilkan dua manfaat. yang pertama akan membuat rumah menjadi lebih rapih dan tubuh juga akan langsing karena lelah yang membersihkan rumah akan banyak mengeluarkan keringat, dan cara mengecilkan perut buncit alami.

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat – Untuk melakukan cara melangsingkan tubuh dengan cepat bukanlah suatu perkara mudah.  Melakukan cara melangsingkan tubuh dengan cepat akan membantu membakar lemak, hal ini artinya adalah membantu memelihara kesehatan dan juga mencegah terjadinya obesitas atau masalah kegemukan.

Untuk melakukan cara melangsingkan tubuh dengan cepat, maka yang harus dilakukan adalah dengan membakar lemak pada semua bagian tubuh. dari mulai bagian tangan, perut, paha, dan juga pada bagian tubuh yang lain. Dan salah satu cara melangsingkan tubuh dengan cepat yang tidak bisa dilewati adalah melakukan olahraga dan mengendalikan porsi makan Anda.

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

Karena masalah obesitas atau kelebihan berat badan merupakan suatu masalah yang tidak disukai oleh banyak wanita. Dan beberapa ahli juga menganjurkan untuk melakukan cara diet sehat yang didukung dengan melakukan olahraga secara teratur dengan dua alternatif yang efektif. Caranya harus dilakukan dengan rutin dan teratur. Melakukan olahraga adalah salah satu aktivitas pendamping yang mestinya Anda lakukan supaya tubuh Anda lebih langsing. Melakukan diet saja kemungkinan bisa menurunkan berat badan sebanyak beberapa kilgram namun hal ini tidak akan menjamin bahwa tubuh Anda tidak tumbang selama melakukan proses diet.

Cara melangsingkan tubuh dengan cepat adalah :

  1. Melakukan diet sehat
    Cara melangsingkan tubuh dengan cepat yang pertama adalah lakukanlah diet sehat. diet adalah salah satu cara yang cukup populer untuk membantu mendapatkan tubuh yang langsing dan juga mendapatkan ukuran tubuh yang ideal.
  2. Membakar lemak yang ada didalam tubuh Anda
    cara melangsingkan badan dengan cepat selanjutnya adalah dengan membakar lemak yang ada didalam ttubuh. Tumpukan dan penimbunan dari lemak yang ada di dalam tubuh adalah musuh paling besar jika Anda hendak melakukan cara melangsingkan tubuh dengan cepat. Dan tumpukan dari lemak yang ada didalam tubuh biasanya terletak pada bagian lengan, paha, perut, betis, dan juga pada bagian tubuh yang lain. Melakukan olahraha secara teratur akan membantu dalam membakar lemak tadi.
  3. Melakukan olahraga
    Cara melangsingkan tubuh dengan cepat ini adalah salah satu cara yang efektif jika Anda lakukan secara teratur. Beberapa jenis olahraga yang akan bekerja untuk membantu melangsingkan tubuh diantaranya adalah melakukan aerobik, senam, bersepeda, berenang, jogging, dan masih banyak lagi. Dengan membakar lemak serta kalori yang dilakukan dengan cara membersihkan rumah dan lain sebagainya.
  4. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran
    Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah salah satu cara melangsingkan tubuh dengan cepat. Buah dan sayuran merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan yang baik. dan selain itu buah dan sayuran juga mengandung kandungan vitamin dan serat serta nutrisi. Makanan jenis ini mengandung berbagai nutrisi yang akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda. Sebaiknya cobalah untuk memasukkan buah serta sayuran ke dalam menu harian Anda.
  5. Memperbanyak asupan air putih
    Air putih adalah salah satu minuman kesehatan yang bekerja untuk membantu melancarkan sistem metabolisme didalam tubuh. dan selain itu kegunaan dari air putih yang membantu mentralisir racun diodalam tubuh. disaat Anda sedang melakukan diet, maka sangat disarankan untuk minum air putih yang kemudian akan membantu memudahkan Anda membakar kalori dan juga lemak didalam tubuh secara alami.
  6. Memperbanyak asupan makanan pelangsing
    Cara melangsingkan tubuh dengan cepat selanjutnya adalah makan makanan yang bekerja untuk membantu melangsingkan tubuh secara alami. cobalah untuk mengonsumsinya. Dan beberapa makanan ini diantaranya adalah nasi merah, teh hijau, ikan salmon, buah berri, buah kurma, buah jeruk nipis, dan juga masih banyak lagi yang lain.
  7. Menghindari jenis makanan yang mengandung lemak
    cara melangsingkan tubuh dengan cepat menghindari jenis makanan yang mengandung lemak. Makanan yang digoreng akan menyebabkan kandungan lemak menjadi semakin tinggi. Dan jika Anda sedang melakukan cara diet cepat maka hindarilah jenis makanan ini. Anda bisa mengganti jenis makanan ini dengan makanan yang dipepes, direbus, panggang, kukus.

Selain dengan melakukan cara melangsingkan tubuh dengan cepat diatas, bisa juga dilakukan dengan beberapa olahraga dibawah ini :

  1. Ngedance
    Menari adalah salah satu latihan kardio yang sangat efektif dan berguna untuk membantu membakar lemak didalam tubuh. Anda bisa cukup dengan memutar musik yang Anda sukai atau juga video panduan dari dance dirumah Anda. Laukanlah paling tidak selama 1 jam, dan Anda akan membakar kalori didalam tubuh.
  2. Lompat tali
    Lompat tali bisa Anda lakukan dimana saja. Anda bisa melakukannya dirumah, diluar rumah, dan juga didalam kamar sekalipun. Karena tidak membutuhkan ruangan yang luas agar bisa melakukan lompat tadi. Jika Anda tidak punya alat lompat tali maka alternatifnya adalah dengan melakukan lari ditempat selama kurang lebih 30 menit.
  3. Membersihkan rumah
    Cara ini memang sepele, namun cara membersihkan rumah ternyata akan membantu Anda membakar kalori tubuh dengan cara yang paling murah, aman dan cepat. Anada bisa menyapu, mengepel, membersihkan pekarangan, dan juga lain sebagainya.

Itula informasi mengenai cara melangsingkan tubuh dengan cepat, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Diet Vegetarian

Apakah kamu pernah bertanya-yanya seperti apakah hidup tanpa daging-dagingan? Apakah kamu merasa kekurangan protein yang berakibat pula tubuh? Pada dasarnya tubuh kita hanya memerlukan 15% kalori protein dari total keseluruhan makanan yang kita konsumsi. Karena itu, kta tidak perlu terlalu mengkhawatirkan akan kurangnya protein dalam tubuh. Kenapa menjatuhkan pilihan paa diet vegetarian ini? Diet vegetarian terlihat menguntungkan dari segi ekonomi karena perbedaan harga anatara sayur-ayur dengan daging yang cukup jenuh. Namun hal ini bukan hanya satu-satunya kelebihan dari diet tipe ini. Berpondasikan menu sayur-sayuran yang rendah lemak dan tinggi serat, diet vegetarian memberikan pengalaman hidup sehat yang berbeda dari diet lainnya.

Sayur-mayur sebagian besar terdiri dari nutrient tinggi dengan air dan serat yang dapat membantu pencernaan tubuh dan tentunya rendah lemak dan kalori. Asupan makanan pilihan menjadikan para pemilih metode diet vegetarian ini memiliki presentase penyakit jantung yang lebih rendag daripada pemilih diet lainnya. Disamping itu, kamu juga dapat terhindari dari penyakit yang  berhubungan dengan pernapasan dan memperkecil kecenderungan terkena kanker. Jika kamu sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, memilih diet ini menguntungkan kamu karena kamu tidak akan merasa sedang diet. Berbagai jenis sayuran dan buah dapat kamu makan hingga kamu merasa kenyang. Rendahnya kandungan lemak yang dimiliki bahan makanan tersebut tidak perlu membuat kamu khawatir dengan bobot tubuh.

Meskipun secara garis besar diet vegetarian ini menekankan pada asupan menu makanan berbasis sayuran, namun terdapat beberapa grop dari pola makan vegetarian yang perlu kamu ketahui :

  1. Diet Vegan, diet ini adalah diet murni dengan menu sayuran, secara ketat mengeluarkan semua menu makanan yang berhubungan dehgan hewan.
  2. Diet Lacto-vegetarian, para pengikut diet ini memakan makanan yang berasal dari sayur-sayuran dan produk susu namun yidak makan varian telur.
  3. Diet Lacto-Ovo vegetarian. Menu makanan pada diet ini memasukkan produk-produk susu dan telur.
  4. Diet Ovo-vegetarian, pada dasarnya diet ini memberikan keleluasan untuk makan sayur dan telur namun mengjindari produk-produk susu.

Para pengikat diet vegetarian perlu memberikan asupan nutrisi seperti zat besi, kalsium, zinc, dan vitamin B12 karena tidak mengonsumsi daging dan produk susu yang biasanya menjadi sumber dari nutrisi tersebut. Namun jangan takut untuk mencoba dan memilih menjadi seorang vegan. Jika dijalankan dengan teratur, metode diet ini dapat memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh kita. Selain itu, sudah banyak tersedia bahan  makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang terfortifikasi untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita.

Pada dasarnya pola makan sehat dan seimbang bagi tubuh kita adalah :

  1. Sepertiga makanan yang masuk ke dalam tubuh setiap hari adalah karbohidrat kompleks, yaitu pasta, nasi, gandum utuh dan sebagainya.
  2. Makan minimal 3 sampai 5 porsi buah dan sayuran
  3. Kurangi makanan berlemak tinggi
  4. Coba untuk makan makanan yang dipanggang, dikukus atau direbus lebih sering daripada goreng-gorengan.
  5. Konsumsi protein
  6. Kurangi gula
  7. Batasi penggunaan garam
  8. Minum air mineral 8 gelas sehari.
Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Sehat

Strategi dasar dalam cara melangsingkan tubuh secara sehat  adalah Anda harus makan dalam porsi sedikit, namun lebih sering. Pilihan makanan dan minuman diet tersebut harus rendah lemak jenuh, rendah garam atau sodium, rendah gula sederhaqna, tinggi protein, mengandung karbohidrat dalam jumlah sedang dan rendah lemak. Lupakan pola makan 3 kali seharu, juga mitos bahwa Anda tidak boleh makan sebelum tdiur. Yang penting, Anda mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolic rate Anda khususnya pada pagi sampai sore hari. Persiapan  juga tubuh Anda agar bisa beristirahat dengan normal di malam hari. Minum air sekuat yang Anda bisa, minimal 3-4 liter. Dengan demikian, perut Anda tidak akan terlalu kosong diantara jam makan sehingga Anda pun tidak akan ngemil, makanan yang manis-manis.

Jika ingin makan makanan yang tinggi gula atau berlemak cukup batasi sampain satu suapan. Yang penting otak Anda sudah bisa merekam cita rasa makanan tersebut dan rasa penasaran serta ketagihan akan makanan itu bisa berkurang dari waktu-waktu. Dan yang lebih penting konsumsi makanan dan minuman tersebuat sebelum makan siang atau sebelum berolahraga merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam cara melangsingkan tubuh secara sehat. Dorong diri Anda untuk berlatih lebih intensif untuk menghilangkan rasa bersalah setelah mengonsumsi makanan tersebut. Makanan pedas juga dapat ,e,banti memperoleh diet Anda.

Konsumsi karbohidrat kompleks cukup tinggi dalam cara melangsingkan tubuh secara sehat di pagi hari, namun semakin rendah menuju malam hari. Lakukan sebaliknya dengan protein, konsumsi sayiran hijau yang banyak sepanjang hari untuk memberikan sensasi penuh pada perut Anda sekaligus melancarkan pencernaan. Batasi konsumsi minyak, lupakan cara memasak dengan menggoreng atau menumis dengan banyak minyak. Teknik memasak yang terbaik adalah kukus, rebus, panggang. Atau konsumsi makanan secara mentah, gunakan berbagai rempah kering sebagai bumbu berkalori paling rendah yang dapat berfuungsi sebagai penambah citra rasa alami. Jangan terjebak degan jus buah, karena bisa jadi itu adalah air gula yang justru bisa membuat gula darah Anda kacau. Jus buah yang baik adalah yang kental dan berserat. Semakin cair jus semakin cepat pula tenaga akan hilang. Oleh karena itu, masukkan sayuran mentah ke dalam jus buah Anda untuk menciptakan kombinasi yng unik dan kaya serat.

Beberapa jenis makanan yang dapat menekan ketagihan Anda akan makanan yang manis dan berlemak adalah keju rendah lemak, yoghurt, dark chocolate (sugar free), kacang, selai kacang, biscuit gandum, labu, dan ubi manis, serta koktail buah segar. Coba cari produk makanan yang Anda sangat inginkan, seperti es krim, gula, keju, dan cokelat, dalam versi rendah gula atau lemak yang akan memuaskan Anda tanpa menambahkan banyak kalori ke dalam diet sehat Anda.

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Diet Melangsingkan Tubuh

Diet melangsingkan tubuh yang benar adalah diet yang dapat membuat tubuh kita langsing dan bugar selamanya. Bukan kurusw kering untuk sementara tetapi kemudian gemuk kembali. Dan untuk menjadi langsing dan bugar, tubuh harus dalam kondisi sehar. Sehat bukan berarti tidak pernah sakit keras. Cepat lelah, sakit kepala, perut kembung, sariawan, atau kelebihan berat badan sebenarnya sudah menunjukkan gejala tubuh sedang tidak sehat. Tubuh disebug sehat apabila metabolismenya seimbang. Metabolisme seimbang apabila ada cukup energy.Energti cukup jika penyerapan gizi makanan optimal. Dan penyerapan baru optimal apabila pencernaan bekerja dengan efisien.  Agar proses pencernaan efisien, ia harusbekerja secara wajar dan alamiah. Artinya, pola makan kita pun harus sesuai dengan siklus pencernaan dan sesuai pula dengan kemampuan fungsi pencernaan. Padahal tanpa mempertimbangkan hal tersebut diatas kita sudah terkondisi untuk melahap aneka jenis makanan sekaligus.

Manusia adalah bagian dari alam sehingga kesehatan Anda pun tergantung pada usaha Anda untuk menyelaraskan fungsi-fungsi organ tubuh dengan kehendak alam. Bilamana kunci penurunan kelebihan berat badan adalah tubuh sehat, maka yang paling utama adalah menjaga kesehatan fungsi pencernaan. Kombinasi makanan serasi adalah cara makan alamiah yang mengadaptasi pola makan food combining untuk diet melangsingkan tubuh. Pola makan yang masih controversial karena dianggap sebagai ide yang tidak masuk akal menurut standar pola makan zaman sekaranf. Pola makan ini memang berbeda dengan diet-diet langsing lainnya. Mengapa? Karena kita tetap dapat makan enak sampai kenyang tetapi tubuh semakin sehat dan bahkan menjadi langsing.

Food combining untuk diet melangsingkan tubuh adalah metode pengaturan asupan makanan yangd iselaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh, khususnya yang berhubungan dengan system pencernaan. Efek pola makan ini meminimalkan jumlah penumpukan sisa makanan dan metabolisme sehiingga fungsi pencernaan dan penyerapan zat makanan menjadi lancar, dan pemakaian energy tubuh juga lebih efisien. Dengan food combining perilaku makan kita akan dituntut agar secara sadar :

  1. Mengoptimalkan masukan dan penyerapan zat gizi dengan cara mengonsumsi makanan yang serasi saja setiap kali makan
  2. Mendayagunakan fungsi system pencernaan dengan menyesuaikan  apa yang dimakan, dengan kebutuhan asam basa  dan siklus alamiah tubuh agar metabolisme seimbang.

Meski sudah banyak bukti positif, sebagian besar ahli medis dan gizi masih saja menentang pola makan ini. Dengan dalih bahwa secara alamiah setiap makanan memang mengandung semua unsur gizi dan dicerna melalui saluran yang sama, mereka gigih berpendapat bahwa pencernaan manusia pasti mampu mencerna semua makanan sekaligus. Sehingga metode memisah-misahkan makanan tertentu seperti pola makan ini dianggap sebagai perilaku yang tidak masuk akal.

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tanaman Pelangsing Tubuh

Sebagian besar masyarakat masih meragukan dan belum banyak mengetahui manfaat dari tanaman atau tumbuhan-tumbuhan herbal, mungkin beberapa diantaranya hanya mengetahui manfaat tanaman atau tumbuhan herbal sebagai obat dari suatu penyakit yang kronis. Sebenarnya tanaman banyak sekali manfaatnya selain untuk penyakit, salah satunya untuk melangsingkan tubuh. Bentuk tubuh yang tidak ideal sering sekali menjadi suatu masalah khususnya kaum wanita, dengan bentuk tubuh yang gemuk membuat mereka terkadang minder dari pergaulan.

Berikut ini ada beberapa jenis tanaman herbal yang dapat digunakan untuk melangsingkan tubuh dan sudah diketahui manfaat serta sudah diuji klinis oleh pakar obat-obatan herbal, diantaranya adalah :

1. Tanaman Adas

Merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan para pakar kesehatan obat herbal dalam meramu produk. Tanaman adas ini mudah ditemui pada perkarangan rumah. Tumbuhan adas dapat tumbuh di dataran rendah dengan ketinggian 1800 mdpl, bunganya berbau harum bila memar, batangnya beralur, tegak, buahnya berbau harum dan bentuknya berusuk-rusuk. Tinggi tanaman ini berkisar antara 0,5 – 3 m. Bagian yang sering digunakan adalah : buah yang sudah matang.

Manfaat dari tanaman adas ini adalah :

– Membantu menghambat pertumbuhan mikroba
– Sebagai anti radang
– Membantu mengeluarkan angin dari tubuh atau peluruh kentut ( karminatif )
– Membantu mengeluarkan air kemih ( diuretik )
– Mengurangi batuk dan diare

2. Asam

Tanaman asam ini banyak dikenal masyarakat dengan ciri khas buah berasa asam. Pemanfaatan yang paling sering digunakan adalah buah untuk menambah resep masakan. Tanaman ini banyak tumbuh di dataran rendah, buahnya keras dan mudah dilepaskan dari kulit buahnya. Pada daun asam ini juga sering digunakan untuk memasak, paling sering digunakan untuk membuat sayur asam dengan banyak isi bahan didalamnya. Bagian yang dimanfaatkan adalah : Daun muda dan buah masak

Manfaat buah dan daun asam ini, adalah :

Sebagai penghilang rasa sakit (analgetik), antiradang, dan obat luka. Selain itu, untuk membantu pengeluaran keringat (diafore-serta memperlancar buang air besar Gaksan). Kandungan buah dapat pula memperlancar peredaran darah.

3. Bangle

Bangle merupakan tanaman yang memiliki tunas dan batang semu berupa pelepah, helaian daun berbulu halus. Pangkal daun tumpul dan ujungnya lancip. Bunga bengle mengumpul pada satu tandan berbentuk bulat telur dengan kelopak berwarna merah dan tajuk bunga berwarna kuning. Tanaman bangle dapat tumbuh di daerah tropis di dataran rendah dengan ketinggian 1.300 mdpl. Bangle banyak tumbuh di kebun dan tanah gembur yang subur dengan cukup mendapat sinar matahari. Bagian yang dapat digunakan : Rimpang

Manfaat dari rimpang bangle :

Rimpang bangle banyak dimanfaatkan untuk ramuan mengobati sakit kepala, susah buang air besar (konstipasi), nyeri pada perut dan sakit kuning. Jika dimasak rimpang bangle ini dapat menghangatkan tubuh, pelangsing tubuh dan membantu meluruhkan angin dalam perut ( kentut/karminatif ).

4. Delima Putih

Delima putih merupakan tanaman perdu dengan berbatang kayu, tinggi mencapai 5 m, memiliki banyak cabang serta berduri pada ketiak daunnya. Buah delima putih berwarna hijau kekuningan bila sudah masak berwarna putih kekuningan. Buah berbentuk bulat memiliki diameter 5-12cm, dan tumbuh pada dataran rendah denga ketinggian 1.200 mdpl. Bagian yang dapat digunakan : hampir seluruh bagian termasuk Akar, kulit, buah, dan daun.

Manfaat tanaman delima putih :

– Pada akar dan kulit buah delima putih dapat dimanfaatkan untuk ramuan obat penyakit cacing tambang dan cacing pita ( antelmintik ) dalam pencernaan khususnya bagi anak-anak, obat batuk dan diare. Hal ini didukung karena adanya kandungan kimia alami pada kulit buah yang berfungsi untuk mengerutkan pori-pori ( astringen ) dan daging buah.

– Pada buah dimanfaatkan untuk bahan ramuan melangsingkan tubuh

5. Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki manfaat luar biasa tak hanya untuk membantu mengobati beberapa jenis penyakit, namun jahe ini dapat digunakan sebagai pelengkap bumbu masak. Buah jahe seperti membentuk rimpang, jahe memiliki bau yang khas dan memiliki rasa cukup pedas. Rimpang jahe berwarna putih pucat agak kekuningan. Jahe dapat tumbuh di dataran rendah sekalipun denga ketinggian 1.200 mdpl. Bagian yang banyak digunakan : Rimpang

Manfaat dari rimpang jahe :

Rimpang jahe dapat dimanfaatkan untuk menghangatkan badan, membantu pengeluaran keringat, sebagai obat anti memar ( anti inflamasi ) dan penguat tubuh untuk menghambat perkembangan bakteri (bakteriostarik), peluruh masuk angin, perut kembung dan maag.

6. Jati Belanda

Tanaman jati belanda ini biasa ditemukan pada pinggir jalan sebagai pohon peneduh. Tumbuh di dataran rendah di daerah tropis ( panas ), berdaun tunggal, daunnya berwarna hijau, tepi daun berbagi, memiliki buah yang berbentuk bulat, keras, permukaan berduri dan berwarna hitam bila sudah matang. Bagian yang digunakan : Daun

Manfaat dari tanaman jati belanda :

Daun jati belanda bermanfaat untuk ramuan melangsingkan tubuh dan mengecilkan pori-pori kulit (astringen). Sedangkan pada biji digunakan untuk membantu meluruhkan gas pada saluran cerna ( peluruh kentut /karminatif ).

7. Jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan pohon kecil yang tumbuh dengan ketinggian mencapai 4 m. Batang tanaman ini keras, berbentuk bulat, dan bercabang banyak, serta dihiasi duri yang runcing. Daun memiliki aroma khas yang sangat kuat, buahnya berbentuk bulat telur, dan permukaan bagian atas berwarna hijau mengkilat, sedangkan bagian bawah berwarna hijau muda. Bunganya majemuk yang terletak di ketiak daun atau ujung tangkai. Buah jeruk nipis bulat sebesar bola tenis meja dan berwarna hijau kekuningan. Tanaman ini tumbuh pada daerah tropis di dataran rendah hingga ketinggian 1.000 mdpl. Perbanyakan dapat dilakukan secara vegetatif maupun generatif. Bagian yang digunakan: Buah, kulit buah, dan akar

Manfaat dari tanaman jeruk nipis ini, adalah :

Jeruk nipis dapat dimanfaatkan sebagai obat melangsingkan tubuh, penurun panas, demam dan susah buang air besar ( diare ), selain itu jeruk nipis juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau anyir atau amis, menghilangkan sisa nikotin yang menempel pada plak gigi, dapat melunakkan daging, mengobati penyakit wasir atau ambeien.

8. Jintan hitam

Tanaman jintan hitam berbentuk perdu dan berbatang tegak dengan ketinggian mencapai 56 cm. Batangnya sedikit berkayu, bulat berusuk, berbulu kasar, bercabang, dan berwarna hijau. Daun jintan hitam berbentuk bulat telur dengan ujung lancip. Buahnya berbentuk bulat panjang, bersegi dan beralur, berbiji kecil dengan warna hitam. Bagian yang digunakan : Biji

Manfaat dari Jintan hitam :

Jintan hitam dalam ramuan digunakan sebagai pelangsing dan obat sakit kembung (karminatif), mengeluarkan keringat dan sebagai peluruh haid.

9. Kayu manis

Tanaman kayu manis memiliki tinggi pohon mencapai 15 m. Kulit batangnya berwarna abu-abu dan beraroma khusus. Sementara kayunya berwarna kemerahan. Helaian daun kayu manis berbentuk lonjong dengan permukaan atas licin, sedangkan permukaan bawah bertepung dan berwarna keabu-abuan. Pucuk daun berwarna merah pucat. Buah berbentuk bulat memanjang kurang lebih 1 cm dan berwarna merah. Kayu manis tumbuh dengan ketinggian mencapai 2000 mdpl. Kayu manis dapat tumbuh pada kondisi tanah yang gembur dan banyak mengandung bahan organik. Kayu manis mempuyai 2 jenis, yakni kayu manis berwarna merah dan kayu manis berwarna ungu. Bagian yang digunakan : Kulit batang

Manfaat kayu manis :

Kulit batang banyak dimanfaatkan untuk membantu pengeluaran angin pada perut kembung (karminatif), pengeluaran keringat (diafore-tik), antirematik, penghilang rasa sakit (analgetik), pereda batuk, dan menambah aroma maupun rasa pada masakan atau jenis paganan seperti kue.

10. Kayu rapet

Kayu rapet merupakan tumbuhan bersemak menjalar dengan panjang hingga 4 m. Batang tanaman ini membelit bulat, berkayu, dan berambut cokelat. Berdaun tunggal, kayu rapat berbentuk lanset dengan letak berhadapan dan berujung runcing. Ketika muda daun berwarna hijau kemerahan dan kembali menjadi hijau seluruhnya setelah tua. Sementara buah polongnya panjang hingga mencapai 45 cm dan berujung lancip. Polong berisi biji yang berbentuk bulat dan berwarna cokelat kehitaman. Bagian yang digunakan:Kulit kayu

Manfaat kayu rapet :

Selain sebagai pelangsing, kulit kayu rapet banyak dimanfaatkan sebagai obat luka, disentri, dan nyeri rahim pasca melahirkan secara normal.

11. Kemuning

Kemuning merupakan tanaman kecil dengan ketinggian mencapai 7 m dan mempunyai batang yang beralur dan berwama putih kotor. Berdaun majemuk dengan anak daun 4—7 lembar. Daun kemuning berbentuk bulat telur, pangkal dan ujung daun meruncing, tepi daun memiliki permukaan yang licin. Bunga berwarna putih dan harum, tetapi bila dihirup terus menerus menyebabkan pusing. Buah berbentuk bulat telur, licin, dan berwarna merah. Tanaman kemuning tumbuh pada ketinggian lebih kurang 400 mdpl. Akan tetapi, tanaman ini tumbuh secara liar di Pulau Jawa. Bagian yang digunakan : Daun, buah, dan biji

Manfaat dari kemuning :

Daun digunakan dalam bentuk ramuan sebagai obat pelangsing badan. Selain itu, daun kemuning dapat menghaluskan kulit dan membantu melancarkan menstruasi yang tidak teratur, masuk angin, serta disentri. Sementara buah dan biji dimanfaatkan sebagai obat asma.

12. Kencur

Tanaman kencur berukuran kecil dengan bunga berwarna putih. Tumbuh merapat dengan tanah dan tidak memiliki batang. Rimpang kencur bercabang-cabang dan berdesak-desakan serta berwarna cokelat. Pangkal daun berbentuk jantung serta berujung lancip. Permukaan bagian atas daun tidak berbulu, sedangkan bagian bawah berbulu. Adapun helaian daun bagian tengah berwarna merah kecokelatan, sementara bagian tengah berwarna hijau. Daun bila diremas akan mengeluarkan bau yang harum .Tanaman ini dapat tumbuh di daerah dataran rendah maupun dataran tinggi dengan tanah yang subur dan gembur serta sedikit terlindung. Kencur banyak dimanfaatkan para pedagang jamu dan bumbu masakan. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat kencur :

Rimpang kencur banyak dimanfaatkan sebagai penghangat badan, pelangsing, penyegar, obat sakit kepala, penghilang rasa sakit (analgetik). Rimpang juga dapat membantu mengeluarkan gas dari perut (karminatif) dan mengeluarkan dahak (ekspetoran). Daun muda sering dikonsumsi sebagai lalap dan rimpang yang direndam (dimaserasi) dengan alkohol banyak digunakan untuk mengurut kaki yang keseleo atau salah urat.

13. Kapulaga

Merupakan tanaman perdu yang berbatang semu dengan ketinggian mencapai 1,5 m. Rimpang kapulaga berdaging agak keras dan bercabang-cabang. Daun berbentuk lanset atau hati, dan berwarna kuning merah dengan bagian pangkal meruncing. Daun beraroma terpentin bila diremas. Sementara buah berbentuk bulat telur, permukaan licin, atau beralur. Tanaman ini tumbuh di hutan primer atau hutan jati pada ketinggian 200—1.000 mdpl.  Kapulaga termasuk tanaman yang tahan terhadap perubahan iklim. Pengembangbiakannya dapat dilakukan secara generatif dengan biji atau vegetatif. Bagian yang digunakan: Buah

Manfaat kapulaga adalah :

Minyak asiri dari kapulaga dapat mengencerkan dahak (ekspektoran), memperlancar pengeluaran gas dari perut (karminatif), menambah rasa dari jenis makanan tertentu, serta mengobati encok, mulas, dan demam.

14. Kunyit

Kunyit merupakan tanaman berbatang semu yang berwarna hijau keunguan. Rimpangnya berwarna jingga serta bercabang-cabang. Jumlah daun antara 3—8 helai dengan panjang pelepah 70 cm. Helai daunnya berujung lancip serta berekor. Bunga kunyit berwarna jingga atau kuning dengan pinggir berwarna cokelat, sedangkan bagian tengahnya berwarna kemerahan.Tanaman ini tumbuh pada daerah tropis atau subtropis. Kunyit dapat tumbuh baik di tempat terlindung serta bercurah hujan tinggi. Perbanyakan kunyit dapat dilakukan dengan setek rimpang. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Kandungan kurkumin dan minyak atsiri pada kunyit berkhasiat membunuh bakteri (bakterisid), mengobati perut kembung (karmi-natif), mengurangi gerakan kontraksi usus sehingga dapat mencegah diare, serta memperlancar pengeluaran cairan empedu (kolagogum). Kunyit dalam bentuk ramuan sering digunakan sebagai obat pereda batuk dan antikejang.

15. Lempuyang Gajah

Lempuyang gajah merupakan tanaman berbatang semu dengan ketinggian mencapai 1 m. Daun lempuyang berwarna hijau yang berbentuk lanset, sedangkan permukaan bagian atas serta tangkai daun berbulu. Bunga lempuyang muncul dari permukaan tanah. Bunga lempuyang memiliki bunga majemuk yang berkelompok membentuk tandan yang dilengkapi dengan daun pelindung dan berwama kuning-jingga. Buahnya berbentuk bulat telur yang berwarna merah. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Rimpang dimanfaatkan dalam ramuan untuk obat pelangsing, menghangatkan badan, obat pusing, dan obat disentri serta dapat pula membantu mengeluarkan gas (karminatif) pada perut kembung.

16. Lempuyang wangi

Lempuyang wangi merupakan tanaman berbatang semu dengan ketinggian mencapai 1m. Daun tanaman ini berbentuk lanset dengan permukaan atasnya berbulu. Bunga berupa mayang muncul dari permukaan tanah dan berwama merah yang dilengkapi dengan daun pelindung. Rimpang berwarna putih saat masih muda dan berubah cokelat setelah tua. Bila rimpang dipatahkan akan mengeluarkan bau yang sangat wangi. Tanaman lempuyang tumbuh sebagai tanaman liar maupun sebagai tanaman di kebun. Perbanyakan dapat dilakukan melalui potongan rimpang yang tua dan bertunas. Bagian tanaman yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Rimpang dimanfaatkan dalam ramuan untuk mengobati batuk, dan mengeluarkan gas pada perut kembung (karminatif), mengobati sakit empedu, sakit kuning ( hepatitis A ), radang sendi, nyeri lambung, anemia, rematik, dan obat cacing.

17. Mengkudu atau buah pace

Mengkudu merupakan tanaman perlu dengan ketinggian mencapai 6 m. Batangnya bulat dan berkulit kasar. Daun berbentuk bulat telur. Memiliki bunga yang berwarna putih dan bergerombol pada ketiak daun dan buah memiliki buah yang berbentuk bulat panjang dan kulit luar terlihat berbenjol-benjol, dengan biji berwarna kuning-cokelat. Bila buah matang, daging buah melunak dan memberikan aroma khas. Tanaman ini tumbuh pada dataran rendah sampai dengan ketinggian 1000 mdpl. Bagian yang digunakan : Buah masak dan daun

Manfaat yang dapat diperoleh :

Dalam bentuk ramuan daun mengkudu digunakan sebagai obat pelangsing, obat kencing manis, dan beri-beri. Mengkudu dapat pula dipakai sebagai obat sariawan, memperlancar buang air besar, serta menghilangkan ketombe, mengobati hipertensi, diabetes dll.

18. Meniran

Meniran merupakan tanaman kecil yang tumbuh dengan ketinggian mencapai 50 cm. Batang meniran berwarna hijau pucat yang bercabang-cabang. Daunnya berbentuk bulat telur dan di bagian bawah terdapat bintik-bintik. Bunga keluar dari ketiak daun. Bunga jantan berwarna merah pucat, sedangkan bunga betina berwarna hijau muda. Buah berbentuk bulat licin berwarna hijau.Tanaman ini tumbuh pada daerah dengan ketinggian mencapai 1000 mdpl. Meniran tumbuh liar di tempat terbuka pada tanah yang subur. Bagian yang digunakan : seluruh bagian tanaman.

Manfaat yang dapat diperoleh :

Seluruh bagian dari tumbuhan ini dapat digunakan untuk mengobati sariawan pada mulut, membantu meluruhkan kandung kemih, mengobati diare, mengobati wasir/ambeien, mengobati varises dari selulit, mengobati penyakit ginjal dan mengobati penyakit kuning.

19. Pulai

Pulai merupakan tanaman berbatang tegak dengan ketinggian mencapai 40 meter. Cabang batangnya berwarna hijau gelap. Daun tunggal pulai berbentuk lanset dengan ujung membulat, bertepi rata, bertulang menyirip, dan berwarna hijau. Bunga majemuk tumbuh di ujung ranting, mahkota bunganya berbentuk bulat telur dan berwarna putih kekuningan. Tanaman ini tumbuh di daerah dengan ketinggian hingga 1.050 mdpl dan banyak tumbuh terutama di hutan jati. Pulai dapat diperbanyak melalui biji maupun cangkok batang. Bagian yang digunakan : Kulit batang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Kulit batang pulai banyak dimanfaatkan dalam ramuan untuk pengobatan pada sakit tekanan darah tinggi, demam, perut kembung, dan penambah daya (tonikum).

20. Sidowayah

Sidowayah termasuk tanaman perdu dengan ketinggian mencapai 4 meter. Batang sidowayah berbulu kasar dan pendek. Daunnya berbentuk bulat telur sampai lanset dengan letak berhadapan, bertangkai pendek, dan berbulu. Bunga keluar dari ketiak daun yang telah gugur. Mahkotanya berwarna merah serta berbentuk lanset. Bentuk buah elips dengan banyak biji yang panjangnya mencapai 10 mm. Tanaman ini tumbuh liar bersamaan dengan rerumputan dan semak belukar di daerah yang berketinggian antara 30—1000 mdpl. Bagian yang digunakan : Bunga, daun, dan buah

Manfaat yang dapat diperoleh :

Daun sidowayah sering dicampurkan pada ramuan jamu untuk astringensia ( mengerutkan pori-pori ), pengobatan penyakit desentri, diuretika ( peluruh air seni ), serta sebagai obat luar untuk mempercepat penyembuhan luka (koreng).

21. Sirih

Sirih merupakan tanaman merambat yang tumbuh mencapai ketinggian hingga 15 m. Batang berwarna cokelat kehijauan yang beruas-ruas. Helaian daun tumbuh berselang seling, berbentuk jantung, bertangkai, dan dilengkapi daun pelindung. daun diremas, tercium aroma sedap. Bunga berupa bulir yang terdapat di ujung cabang dan berhadapan dengan daun. Buahnya berbentuk bulat dan berbulu. Bagian yang digunakan : Daun

Manfaat yang dapat diperoleh :

Daun sirih dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Kandungan minyak atsirinya memiliki kemampuan membunuh kuman (bakteriosid) dan membunuh fungi serta jamur. Dalam bentuk ramuan, penggunaan daun sirih untuk mengobati gangguan pencernaan dan memperlancar peredaran darah serta mengeluarkan dahak (ekspektoran). Daun sirih juga sangat bermanfaat bagi kaum wanita untuk membersihkan organ intim kewanitaan, selain itu untuk mengobati penyakit mata seperti mata merah.

22. Teh

Teh merupakan tanaman perdu yang bercabang-cabang dan berbatang bulat. Daun teh berbentuk jorong dengan tepi bergerigi. Bunga teh berwarna putih yang berada di ketiak daun dengan aroma harum. Buah berbentuk bulat. Pada saat masih muda buah berwarna hijau, lalu berbuah cokelat saat sudah masak. Tanaman ini tumbuh pada ketinggian 200—2.300 mdpl. Teh sering dijumpai sebagai tanaman perkebunan ataupun sebagai tanaman pagar halaman. Tumbuh baik di daerah yang sejuk, lembap, dan curah hujan tinggi. Bagian yang digunakan : Daun

Manfaat yang dapat diperoleh :

Daun teh memiliki kandungan senyawa aktif yang sangat bagi tubuh seperti kandungan tanin dan senyawa aktif lainnya mampu meredam dan melarutkan lemak dalam tubuh, sehingga banyak produsen memanfaatkan teh sebagai minuman herbal pelangsing tubuh. Selain itu teh juga memiliki khasiat lainnya sebagai obat anti diare ringan, mengembalikan stamina dari badan yang lemah, meningkatkan pengeluaran air kemih, obat pusing, menangkal racun dalam pencernaan ( antidotum ) dari senyawa alkaloid. Teh juga memiliki sifat mengenyangkan karena memiliki serat yang cukup tinggi, sehingga bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan sangat baik mengkonsumsi teh sebagai minuman harian anda.

23. Temu giring

Temu giring merupakan tanaman berbatang semu dengan ketinggian mencapai l m. Rimpang temu giring berwarna kuning serta beraroma khas. Daunnya berbentuk rancing dengan tepi rata, berwarna hijau, serta berpelepah yang saling melekat satu dengan yang lain hingga membentuk batang semu. Bunga majemuknya berbulu dengan tangkai yang panjang mencapai 40 cm dan kelopak bunganya berwarna kuning kemerahan. Sementara buah berbentuk bulat telur berwarna cokelat kehitaman. Tanaman ini tumbuh pada daerah hingga ketinggian 750 mdpl. Temu giring mudah ditemukan sebagai tanaman liar di hutan jati atau di halaman rumah, terutama di tempat yang teduh. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Rimpang temu giring sering dibuat ramuan untuk mengobati cacingan, obat sakit perut, obat pelangsing dan dapat pula dibuat sebagai bahan kosmetika untuk memperbaiki warna kulit.

24. Temu hitam

Temu hitam merupakan tanaman berbatang semu dengan ketinggian mencapai 1,5 m. Tanaman ini mempunyai rimpang berwarna gelap dan memiliki wangi yang khas. Daun tunggalnya berbentuk bulat telur dengan helaian daun berwarna hijau, bertulang daun menyirip, dan permukaan bagian atas terlihat garis-garis cokelat membujur. Pelepahnya melekat satu dengan yang lain hingga membentuk batang. Sementara bunga majemuk berwarna ungu merah dengan tangkai yang panjang mencapai 35 cm. Tanaman ini tumbuh pada daerah dengan ketinggian antara 400—750 mdpl sebagai tanaman liar di hutan jati. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Rimpang dalam bentuk ramuan digunakan untuk obat cacing, encok atau persendian (rematik), dan penambah nafsu makan, serta sebagai obat pelangsing.

25. Temu Kunci

Temu kunci merupakan tanaman berbatang semu dan mempunyai rimpang berwarna kuning keputihan. Jumlah daun antara 2—7 helai dan di bagian bawah sering terlihat pelepah berwarna merah tanpa helai daun. Berbunga majemuk yang berbentuk tandan dengan warna merah jingga. Bagian yang digunakan : Rimpang

Manfaat yang dapat diperoleh :

Temu kunci sering digunakan untuk mengobati batuk, menghentikan diare, obat sariawan, obat gatal, memperbanyak Air Susu Ibu ( ASI ) dan sebagai ramuan untuk melangsingkan tubuh.

26. Temulawak

Temulawak merupakan tanaman berbatang semu dengan ketinggian mencapai 2 m. Tanaman ini mempunyai rimpang bercabang-cabang yang berwana cokelat gelap dan beraroma khas. Daun lebar dan panjang, berwarna hijau tua, serta bergaris cokelat. Tanaman ini merupakan tanaman pekarangan atau tumbuh liar pada daerah dengan ketinggian mencapai 1.500 m dpl. Temulawak tumbuh subur pada tanah yang subur dan cukup air. Perbanyakannya dapat dilakukan dengan potongan rimpang yang cukup tua dan bertunas.

Bagian yang digunakan: Rimpang Kandungan minyak asiri dari rimpang temulawak dalam bentuk ramuan dapat digunakan untuk memperlancar produksi empedu (koleritik), menurunkan kadar kolesterol, menghilangkan rasa nyeri (analgetik), menurunkan panas badan (antipiretik), memperlancar pengeluaran empedu ke usus (kolagogum), dan sebagai antibakteri maupun antijerawat. Di samping itu, rimpang dapat berfungsi untuk mencegah penyakit pada hati (hepetoprotektor).

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ramuan Herbal Pelangsing Tubuh

Anda ingin mendapatkan tubuh langsing dan sehat? Cobalah beberapa ramuan dari bahan – bahan rempah herbal asli dan alami, meski tidak bekerja secara cepat namun dapat memberikan hasil yang cukup baik dan selain itu dapat menyehatkan tubuh anda dan mencegah tubuh anda dari serangan penyakit. Bahan-bahan herbal tidak mengandung efek samping negatif meski diminum secara terus-menerus.

Berikut ini ada beberapa ramuan herbal alami untuk melangsingkan tubuh, diantaranya adalah :

1.  Ramuan pelangsing dengan bahan utama berupa jeruk nipis dan teh

a. Bahan yang diperlukan :

– 1 buah Jeruk nipis masak
– 1 sendok teh daun teh kering atau teh bubuk
– 1 gelas air

b. Cara membuat :

Rebus daun teh yang kering dengan segelas air, masak hingga mendidih kurang lebih 30 menit, biarkan dingin dahulu, kemudian disaring hingga didapat 1 gelas, lalu tambahkan perasan air jeruk nipis, aduk rata. Minum ramuan tersebut 2x sehari masing-masing 1 gelas selama 1 bulan. Jika telah menemui hasilnya, ramuan tersebut dapat dikonsumsi menjadi minuman harian anda.

2. Ramuan pelangsing dengan bahan utama berupa delima putih

a. Bahan yang diperlukan :

– 2 buah delima putih yang segar
– 2 gelas air bersih
– garam dapur secukupnya

b.  Cara membuat :

2 buah delima putih dicuci bersih, lalu dipotong kecil-kecil, selanjutnya masak dengan 2 gelas air, rebus hingga mendidih kira-kira sampai 30 menit. Setelah dingin tambahkan sedikit garam dan saring. Ramuan telah matang dapat diminum 2x sehari sebanyak 1/2 gelas. Minum ramuan tersebut sampai mendapat hasil yang diinginkan.

3. Ramuan berbahan dasar rimpang kunyit, daun sirih, biji jintan hitam, dan madu

a.  Bahan yang diperlukan :

– 5 ruas jari rimpang kunyit
– 7 lembar Daun sirih
– 2 sendok teh Biji jintan hitam
– 3 sendok teh Madu
– 2 gelas Air bersih

b. Cara membuat :

Rimpang kunyit dikupas dan daun sirih bersamaan dicuci bersih, kemudian rimpang kunyit dan daun sirih dipotong kecil-kecil, kemudian rebus rimpang kunyit, daun sirih dan 2 sendok teh biji jintan hitam. Masak hingga 30 menit. Setelah dingin disaring dalam 1/2 gelas kemudian baru dicampur dengan 3 sendok teh madu asli. Minum ramuan tersebut 2x sehari masing-masing 1/2 gelas, minum ramuan tersebut selama 1 bulan. Jika dirasakan mendapat hasil yang baik, ramuan tersebut dapat dijadikan minuman kesehatan anda sehari-hari.

4. Ramuan pelangsing dengan bahan utama berupa temukunci dan daun sirih

a. Bahan yang diperlukan :

– 20 lembar daun sirih segar
– 4 ruas rimpang temukunci
– 1 gelas air matang

b. Cara membuat :

Cuci bersih daun sirih dan rimpang temukunci yang telah dikupas, kemudian tumbuk halus bahan-bahan tersebut beri sedikit air agar cepat lumat, setelah itu peras hingga mendapat 1 gelas. Ramuan tersebut dapat diminum dengan takaran 1/2 gelas 2x sehari setiap pagi dan malam hari. Minum ramuan ini selama kurang lebih 30 hari.

5. Ramuan yang berbahan dasar rimpang bangle dan daun jati belanda

a. Bahan yang diperlukan :

– 1 ruas rimpang bangle segar
– 7 lembar daun jati belanda
– 1 gelas air matang

b. Cara membuat :

Rimpang bangle yang telah dikupas dicuci bersih bersama daun jati belanda kemudian dipotong kecil-kecil dan tumbuk halus tambahkan sedikit air agar mudah menumbuk dan ramuan cepat halus. Setelah itu peras ramuan tersebut sampai dapat 1/2 gelas. Ramuan tersebut dapat diminum setiap pagi dan sore hari, lakukan selama 30 hari.

6. Ramuan yang berbahan dasar rimpang temu giring, daun kemuning dan daun mengkudu

a. Bahan yang diperlukan :

– 1/2 rimpang temu giring
– 1 genggam daun kemuning
– 1 genggam daun mengkudu
– 1 gelas air matang

b. Cara membuat :

Rimpang temu giring , daun kemuning dan daun mengkudu cuci bersih dan potong kecil-kecil seluruh bahan tersebut, kemudian tumbuk halus tambahkan sedikit air agar mudah melumatkan. Kemudian peras ramuan tersebut sampai terkumpul 1/2 gelas, kemudian minum ramuan tersebut pagi dan sore hari sebanyak 1/2 gelas. Minumlah ramuan ini selama 1 bulan.

7. Ramuan pelangsing dengan bahan utama berupa bangle, jeruk nipis, dan temu hitam

a. Bahan yang diperlukan :

– 1/2 ruas jari rimpang bangle
– 1/2 ruas jari rimpang temu hitam
– 1 buah jeruk nipis
– 2 sendok makan madu asli

b.  Cara membuat :

Rimpang bangle dan temu hitam dikupas dan dicuci bersih, kemudian rimpang-rimpang tersebut dipotong kecil-kecil, kemudian tumbuk halus rimpang-rimpang tersebut tambahkan sedikit air dan perasan jeruk nipis, tumbuk kembali hingga merata. Peras ramuan tersebut hingga mendapat 1/2 gelas dan minum tiap pagi dan sore hari dengan takaran 1/2 gelas. Perlu diingat setiap kali minum tambahkan 2 sendok makan madu asli. Minum ramuan tersebut selama 1 bulan.

8. Ramuan pelangsing dari rimpang bangle, daun jati belanda, rimpang lempuyang dan rimpang temu hitam

a.   Bahan yang diperlukan :

– 20 gr rimpang bangle
– 15 gr daun jati belanda
– 15 gr rimpang lempuyang
– 10 gr rimpang temu hitam
– 1 gelas air bersih

b. Cara membuat :

Seluruh bahan dicuci bersih, kemudian potong kecil-kecil dan tumbuk hingga halus. Tambahkan air untuk melumatkan ramuan tersebut, kemudian peras hingga mendapat 1 gelas. Minum air perasan ramuan tersebut tiap pagi dan sore hari masing-masing 1/2 gelas. Ramuan ini dapat dikonsumsi selama 1 bulan.

9. Ramuan pelangsing berbahan dasar rimpang temulawak, daun jati belanda, daging buah asam, gula merah, dan garam dapur

a.   Bahan yang diperlukan :

– 1 genggam rimpang temulawak
– 15 lembar daun jati belanda
– daging buah asam secukupnya
– gula merah secukupnya
– garam dapur secukupnya
– 3 gelas air bersih

b.  Cara membuat :

Seluruh bahan dicuci bersih dengan air, lalu rimpang temulawak dan daun jati belanda dipotong kecil-kecil, kemudian masukkan daging buah asam, gula merah secukupnya tambahkan sedikit garam dapur secukupnya, lalu masak hingga mendidih selama 15 menit, setelah matang tunggu hingga dingin lalu saring ramuan tersebut, minum 2x sehari masing-masing 1 gelas.

10. Ramuan untuk melangsingkan tubuh adalah rimpang temu giring, rimpang temulawak, rimpang kunyit, buah delima putih, kayu rapet, kayu manis, kapulaga dan buah adas serta bunga sidowayah

a.   Bahan yang diperlukan :

– 1 ruas jari rimpang temugiring
– 1 ruas jari rimpang temulawak
– 2 ruas jari rimpang kunyit
– 1/2 bagian buah delima putih
– 1 jari kayu rapet
– 1 ruas kayu manis
– 5 butir Kapulaga
– 1/2 sendok teh buah adas
– 7 kuntum bunga sidowayah
– 2 gelas air bersih

b.  Cara membuat :

Seluruh bahan dicuci bersih dengan air. Selanjutnya, bahan dari rimpang dan kayu dipotong kecil-kecil dan dimasukkan ke dalam wadah yang sudah diisi 2 gelas air, terakhir masukkan buah adas dan bunga sidowayah. Bahan tersebut direbus hingga mendidih dan masak selama 15 menit. Setelah itu tunggu hingga dingin dan saring. Air ramuan tersebut diminum 2x sehari sebanyak 1 gelas. Diminum tiap pagi dan sore hari.

11. Ramuan dari beras mentah, rimpang kencur, rimpang jahe, rimpang kunyit, daun jati belanda, asam jawa, jeruk nipis, garam dapur

a.   Bahan yang diperlukan :

– 4 sendok makan beras mentah
– 4 ruas jari rimpang kencur
– 1 ruas jari rimpang jahe
– 1 ruas jari rimpang kunyit
– 7 lembar daun jati belanda
– 150 gr gula merah
– 2 sendok makan asam jawa
– 1 buah jeruk nipis
– garam dapur secukupnya
– 3 gelas air bersih

b. Cara membuat :

Seluruh bahan dicuci bersih dengan air. Bahan berupa rimpang dipotong kecil-kecil, sedangkan jeruk nipis dipotong menjadi beberapa bagian. Rebus seluruh bahan dengan 2 gelas air sampai mendidih kira-kira 15-30 menit. Setelah matang, diamkan hingga dingin, kemudian saring. Ramuan tersebut diminum 2x sehari sebanyak 1 gelas.

12. Ramuan dari daun meniran, daun jati belanda, dan kulit pulai

a.  Bahan yang diperlukan :

– 5 lembar daun meniran
– 15 lembar daun jati belanda
– 2 jari kulit pulai
– 2 gelas air bersih

b.   Cara membuat :

Daun meniran, daun jati belanda, dan kulit pulai dicuci bersih dengan air. Selanjutnya bahan dipotong kecil-kecil, selanjutnya masak hingga mendidih, setelah matang saring dan minum 2x sehari masing-masing 1 gelas.

Seluruh ramuan diatas dikonsumsi kurang lebih selama 1 bulan, jika anda merasa cocok dan mengalami perubahan yang baik, anda dapat menggunakan atau membuat ramuan tersebut setiap hari sesuai takaran minum dan waktu minum ramuan tersebut. Dapat pula dijadikan minuman sehari-hari anda yang menyehatkan.

Posted in Cara Melangsingkan Tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment